Mental Health Awareness Week: Selbstfürsorge, Community Care & Widerstand im Aktivismus

Starte bewusst und achtsam in die neue Woche. In dieser Meditationseinheit geht es darum, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und mit mehr Klarheit und innerer Ruhe in die Woche zu starten. Die Einheit ist für alle geeignet, unabhängig davon, ob du bereits Meditationserfahrung hast.

Wo? Feel Good Studio 1160 Grundsteingasse 12 in 1160 Wien, Innenhof | Trainerin: Bianca

Starte bewusst und achtsam in die neue Woche. In dieser Meditationseinheit geht es darum, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und mit mehr Klarheit und innerer Ruhe in die Woche zu starten. Die Einheit ist für alle geeignet, unabhängig davon, ob du bereits Meditationserfahrung hast.

Wo? Online | Trainer*in: Yasko

Wer sich für eine bessere Welt engagiert, läuft Gefahr, von den vielen dringenden Problemen überwältigt zu werden. Wo sollen wir anfangen? Macht das bisschen, das ich tun kann, überhaupt einen Unterschied? Und darf ich mir auch mal frei nehmen von meinem Engagement und einfach nur Spaß haben? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns gemeinsam und entwickeln Möglichkeiten, engagiert zu sein, ohne dabei auszubrennen.

Wo? Foyer Lerchenfelder Gürtel 43/4/3, 1160 Wien | Trainerin: Mona

Ein Nachmittag zum Kreativsein, Austauschen und gemeinsamen Zeitverbringen. Bei verschiedenen kreativen Aktivitäten kannst du den Kopf ausschalten, etwas Neues ausprobieren und mit anderen Aktivist*innen ins Gespräch kommen. Es geht nicht um Perfektion oder künstlerisches Können, sondern darum, gemeinsam einen entspannten Raum zu schaffen, kreativ zu sein und abzuschalten. Bring gerne dein eigenes Projekt mit oder bediene dich vor Ort an verschiedenen Materialien zum Malen, Häkeln, Basteln oder worauf du gerade Lust hast.

Achtung: Für dieses Event ist die Teilnehmer*innenzahl auf 12 Personen begrenzt.

Wo? Frei Yoga & Café Thaliastraße 12, 1160 Wien | Hosts: Shila, Yasko

Nimm dir eine Stunde Zeit für dich und deinen Körper. Die Yoga-Einheit verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung und bietet dir die Möglichkeit, aus dem Aktivismus-Alltag auszusteigen und neue Energie zu tanken. Egal, ob du Yoga bereits kennst oder zum ersten Mal ausprobierst – alle Levels sind willkommen.

Wo? Frei Yoga & Café Thaliastraße 12, 1160 Wien | Trainer*in: Ravali

Wie können Selbstfürsorge und Community Care in aktivistischen Kontexten aussehen? Und welche Rolle spielen dabei Erfahrungen und Perspektiven aus der afrikanischen Diaspora? In dieser Panel Discussion sprechen wir darüber, wie Fürsorge, Widerstand und politisches Engagement miteinander verbunden sind. Gemeinsam wollen wir unterschiedliche Perspektiven sichtbar machen und darüber diskutieren, wie wir als Communities füreinander sorgen und gleichzeitig für gesellschaftliche Veränderung kämpfen können.

Wo? Impact Hub | Moderation: XX | Podium: tbd